頭痛

まずは現在の症状や生活習慣、これまでの経過などを丁寧にお伺いします。
そのうえで、首・肩・背中・骨格のバランスや筋肉の緊張状態、姿勢などを検査し、頭痛の原因をしっかり見極めます。
病院ではわからなかった「頭痛の本当の原因」が見つかるケースも少なくありません。

筋肉の緊張やコリをやさしくほぐす手技療法と、歪んだ骨格を整える骨格調整を組み合わせて行います。
首・肩の筋肉のこわばりや、姿勢の崩れ、頚椎（首の骨）のズレは頭痛の大きな原因です。
手技と調整をセットで行うことで、筋肉と骨格の両面からアプローチし、頭痛を起こしにくい状態へ導きます。

ツボを用いた鍼やお灸で、血流や自律神経のバランスを整え、体の内側から頭痛を改善へと導きます。
特に、ストレス性の片頭痛や天気による頭痛に効果が期待できます。
刺激は非常にやさしく、「鍼は初めてで不安…」という方にも安心して受けていただけます。

頭痛は生活習慣とも深く関わっています。
姿勢・睡眠・ストレス・スマホやパソコンの使い方など、日常のクセを見直すことで再発を防ぎやすくなります。
お一人おひとりのライフスタイルに合わせた具体的なアドバイスを行いますので、無理なく実践していただけます。

炎症が強い初期の段階から使えるため、ぎっくり腰の早期回復に役立ちます。

ご自宅でできるセルフケア

頭痛を改善・予防するためには、施術だけでなく日常のセルフケアも大切です。
当院では、簡単にできて続けやすいセルフケア方法もお伝えしています。

✔ 首・肩のストレッチ

長時間のデスクワークやスマホ使用による筋肉のこわばりを防ぎます。
・首をゆっくり左右に倒す
・肩を大きく回す
※お風呂上がりに行うと、筋肉がほぐれやすくなります。

✔ 姿勢の見直し

猫背や前かがみの姿勢は、首に負担をかけて頭痛の原因になります。
・背筋を伸ばす
・画面の高さを目線に合わせる
・座る時は骨盤を立てる意識を

✔ 目の疲れをケア

目の疲れも頭痛の引き金になります。
・1時間に1回は画面から目を離して遠くを見る
・ホットアイマスクや蒸しタオルで目元を温める

✔ 水分補給と規則正しい生活

脱水や寝不足も頭痛を起こしやすくします。
・こまめな水分補給（カフェインは控えめに）
・就寝・起床の時間を一定に保つ

頭痛でお悩みの方へ

頭痛は、ただの疲れやストレスと思われがちですが、放っておくと日常生活に支障をきたすこともあります。
「薬を飲んでも効かない」「病院では異常なしと言われたけどツラい」そんなお悩みはありませんか？

当院では、丁寧な問診・検査をもとに、手技療法と骨格調整、鍼灸施術を組み合わせた根本改善を行います。
さらに、再発を防ぐための生活アドバイスやセルフケア指導も充実。
あなたに合ったオーダーメイドの施術で、つらい頭痛からの卒業をサポートいたします。

安曇野市・大町市・池田町・松川村で頭痛にお悩みなら

【安曇野ONE’S鍼灸整骨院】にご相談ください

地域密着で、頭痛に悩む多くの患者さまにご来院いただいております。
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料金の目安　初回5,000円前後　2回目以降3,000円前後　※値段は内容により前後します