慢性腰痛でお悩みの方へ

こんな症状でお困りではありませんか？

• 朝起きたときに腰が重だるい

• 長時間の座り作業や運転で腰に違和感が出る

• 痛みが数日〜数週間、なかなか改善しない

• 姿勢が悪くなっていると自覚がある

• 病院では「異常なし」と言われたが、痛みが続いている

慢性腰痛の多くは、画像検査では異常が見つからない非特異的腰痛に分類されます。
つまり、レントゲンやMRIでははっきりとした原因が分からないケースが大半です。
しかしその背景には、日常生活での身体の使い方や姿勢、筋肉や関節の機能低下といった“見えない原因”が潜んでいます。

腰痛は一時的な疲労や姿勢の崩れから生じることも多いため、
「少し休めば良くなるだろう」「まだ動けるから大丈夫」と軽視されがちです。
しかし、原因を放置したままの生活を続けることで、腰痛は慢性化・悪化しやすくなります。

1. 筋肉・関節の柔軟性がさらに低下

痛みをかばって動かさない時間が増えると、筋肉や関節が徐々に固まり、可動域が狭くなる悪循環に入ります。
動かすたびに痛みが強くなり、次第に「動くのが怖い」「何もしたくない」といった状態に陥るケースもあります。

2. 姿勢や歩行バランスの崩れが進行

痛みがあると無意識に体をかばう動きが出るため、重心が偏ったり片足重心になったりといった習慣が身についてしまいます。
それにより骨盤や背骨のゆがみが進行し、結果的に腰への負担がさらに増し、痛みを繰り返す体質へと変化していきます。

3. 痛みの感受性が上がり「慢性痛」へ

腰痛が長引くと、脳や神経が「痛みの記憶」を強く残すようになります。
その結果、通常では痛くない動作でも痛みを感じてしまう**「中枢性感作」**という状態になり、
痛みが慢性化・広範囲化しやすくなるため、早期の対応が重要です。

4. 日常生活への支障と心理的ストレス

立つ・歩く・座る・寝るといった基本動作にも支障が出てくると、
仕事や家事、趣味の継続が難しくなり、生活の質（QOL）の低下に繋がります。
「また痛くなるかも」という不安やストレスが増えると、自律神経も乱れやすく、痛みがさらに強調されてしまいます。

腰痛は、たとえ軽度でも「原因が取り除かれなければ繰り返す」という性質があります。

今のうちに身体の土台から整えることで、将来的な不調のリスクを抑えることができます。

腰痛で整形外科や病院を受診した場合、まずは**画像検査（レントゲン・MRI）が行われます。
しかし、慢性腰痛の多くは画像上に明確な異常が映らない「非特異的腰痛」**であることが多く、
その場合は次のような対処法が一般的です。

1. 痛み止めや湿布の処方

**鎮痛剤や消炎鎮痛剤（ロキソニンなど）**は、炎症や痛みを一時的に抑える効果があります。
湿布も含め、症状が強い時期の緩和目的として用いられることが多いですが、
原因自体へのアプローチではないため、薬が切れると再び痛みが戻ることが少なくありません。

2. 物理療法（電気治療・温熱・牽引など）

整形外科や一部の整骨院では、低周波電気・ホットパック・牽引療法などが行われます。
これらは筋肉の血流を促し、緊張を緩める効果が期待できますが、
施術が部位ごとの流れ作業的になりやすく、根本原因に踏み込めないケースも多く見られます。

3. 安静指示と経過観察

「とりあえず様子を見ましょう」と言われることも多く、
とくに画像所見で問題がなかった場合は、消極的な対応にとどまることがあります。
過度な安静は筋力低下を招き、結果的に回復を遅らせる原因にもなりかねません。

4. リハビリやストレッチ指導

整形外科によっては理学療法士による運動療法やストレッチ指導を受けられることもあります。
ただし、決められたメニューを一律に行う場合、患者様一人ひとりの体の使い方や原因に合っていないことも多く、
効果が十分に感じられないことも少なくありません。

これらの一般的な対処法は、あくまで「今ある痛みを軽減する」ための対症療法が中心です。

腰痛を繰り返さないためには、姿勢や動作パターンの見直し、筋肉・骨格のバランス調整が不可欠です。
当院ではこうした限界を補い、再発予防までを見据えた施術を行っています。

腰痛は「年齢のせいだから仕方ない」「ストレッチしていればそのうちよくなる」と思われがちですが、
実際には、日常生活での姿勢や身体の使い方のクセ、筋肉・関節のアンバランスなど、
“見えない原因”が積み重なって起きているケースがほとんどです。

湿布や痛み止め、電気治療などの一時的な対処ではなかなか改善せず、
慢性化してしまう前に、根本的な原因を見つけて整えることが大切です。

当院では、姿勢・動作・筋肉・骨格のバランスを多角的にチェックし、的確にアプローチ。
手技療法、骨格調整、ハイボルテージやマイクロカレント、鍼灸などを組み合わせたオーダーメイド施術で、
その場しのぎではなく、再発しにくい身体づくりをサポートいたします。

安曇野市（豊科・穂高・堀金・三郷・明科）をはじめ、
松本市・池田町・松川村など、周辺地域からも多くの方にご来院いただいております。

「この腰痛、もうどうにもならないのでは…」とあきらめる前に、
ぜひ一度、安曇野ONE'S鍼灸整骨院までご相談ください。

あなたの腰痛改善への第一歩を、私たちが全力でサポートいたします。