腰のヘルニア　(腰椎椎間板ヘルニア)

腰のヘルニアでお悩みの方へ

こんな症状でお困りではありませんか？

• 長時間座っていると、腰や足がジンジンしびれる

• 立ち上がるときに腰が抜けそうな痛みがある

• 片足だけに痛みやしびれがあり、歩くのがつらい

• 病院で「腰椎ヘルニア」と診断されたが、痛み止めしかもらえなかった

• 手術はできれば避けたいが、改善する方法がわからない

• 仕事や育児に支障が出ていて、早く良くなりたい

• 「このまま悪化したら…」と将来が不安

「腰のヘルニア（正式には腰椎椎間板ヘルニア）」とは、背骨の間にあるクッションのような「椎間板」が飛び出して、神経を圧迫する状態のことをいいます。

この「飛び出した椎間板」が、坐骨神経などの神経を刺激することで、

• 腰の痛み

• お尻や太もも、ふくらはぎのしびれ

• 足に力が入りにくい

といった症状が現れます。

椎間板とは？

背骨は椎骨という骨が積み重なってできています。その間にある「椎間板」は、衝撃を吸収するクッションの役割をしています。
長年の負担や加齢、姿勢の崩れ、急な動作などによって、この椎間板が後方へ飛び出すと、神経を圧迫し「ヘルニア」となります。

ヘルニアになる原因は？

• 姿勢の悪さ（猫背・反り腰など）

• 長時間のデスクワーク

• 重い物を持つ仕事やスポーツ

• 加齢による椎間板の変性

• 急な動作や過度な負荷

これらが積み重なることで、椎間板への負担が大きくなり、ヘルニアを引き起こします。

「痛み止めでごまかしているけど、根本的に良くしたい」「できれば手術は避けたい」

そんな方は、当院の施術で神経への圧迫を和らげ、自然回復力を引き出すサポートが可能です。

腰椎椎間板ヘルニアは、軽い症状であれば一時的に改善することもありますが、放置すると徐々に悪化してしまうリスクもあります。以下のような問題が起こる可能性があります。

① 慢性的な痛みやしびれに悩まされる

最初は軽い腰の痛みだけだったのが、徐々にお尻や足にまで痛み・しびれが広がっていきます。
放っておくと症状が長期化・慢性化し、日常生活に支障が出るケースも。

② 足に力が入らなくなることも

神経の圧迫が強くなると、筋肉が正常に働かなくなり、足がもつれる・つまずく・力が入らないといった症状が出てくることもあります。これは**運動障害（運動麻痺）**と呼ばれ、進行すると歩行にも支障をきたします。

③ 排尿・排便障害を起こす可能性も（重度の場合）

ごくまれに、ヘルニアが馬尾神経という重要な神経を強く圧迫した場合、排尿や排便に関する異常（頻尿・失禁・尿が出にくいなど）が起こることがあります。これは緊急性の高い状態で、手術が必要になるケースも。

④ 手術の可能性が高まる

軽度であれば保存療法や施術で改善することも多い腰椎ヘルニアですが、放置して状態が進行すると、手術の選択肢を迫られる可能性が高まります。

⑤ 心のストレス・生活の質の低下

「いつもしびれている」「痛みで仕事に集中できない」「歩くのが不安」など、身体だけでなく精神的な負担も増えてしまいます。結果として生活の質（QOL）が大きく下がることに。

早めの対処が回復の近道です

腰椎ヘルニアは、早期対応によって悪化を防ぎ、回復までの時間も短縮できます。
「これくらいなら大丈夫」と我慢せず、少しでも違和感があればご相談ください。

腰椎椎間板ヘルニアと診断された場合、整形外科ではまず「保存療法（手術をせずに改善を目指す治療）」が選択されます。

① 痛み止め・消炎鎮痛薬の処方

最も多く行われるのが、ロキソニンなどの内服薬や湿布の処方です。
これにより、炎症を抑え、痛みを一時的に軽減します。
メリット：すぐに痛みを抑えられる
注意点：根本的な原因にはアプローチできません

② ブロック注射（神経根ブロック）

激しい痛みやしびれに対して、**神経の近くに麻酔薬を注射する「神経ブロック」**が行われることもあります。
メリット：即効性があり、強い痛みを抑えることが可能
注意点：効果は一時的で、複数回の注射が必要なこともあります

③ 牽引療法（けんいん）

腰を機械で引っ張ることで、椎間板の圧力を下げて神経の圧迫を和らげる方法です。
メリット：痛みが軽くなる人もいる
注意点：効果に個人差が大きく、強い症状には不向きな場合も

④ コルセットの着用

腰部を安定させ、動作時の痛みを軽減する目的でコルセットが処方されることもあります。
メリット：動作が楽になり、腰を保護できる
注意点：長期的な使用で筋力が低下する可能性あり

⑤ 手術（重症例）

保存療法で改善しない場合や、排尿障害・麻痺などの重度の神経症状がある場合は、外科的手術が検討されます。
メリット：症状が一気に改善する可能性がある
注意点：再発のリスクや、術後の回復期間が必要です

病院で改善しなかった方もあきらめないでください

「薬を飲んでも良くならない」「もう手術しかないと言われた」
そんな方でも、当院では神経の圧迫を軽減する施術や、体の使い方の改善によって、日常生活が楽になった例が多くあります。

腰椎ヘルニアは、放っておけば悪化し、日常生活に大きな支障をきたすこともあります。

「病院で薬だけ出されたけど不安が残る」「手術はしたくないけれど、このままで良いのか不安」
そんなお気持ちを抱えた方こそ、当院にご相談ください。

私たちは、あなたの痛みや不安に丁寧に向き合い、手技・鍼灸・電気療法・セルフケア指導までトータルでサポートいたします。
一人ひとりに合わせた無理のない施術で、**「ちゃんと向き合ってもらえる安心感」**を感じていただけるはずです。

「もっと早く相談すればよかった」多くの方がそうおっしゃいます。