産後の腰痛　(産後の骨盤矯正)

安曇野市で産後の腰痛・身体の不調にお悩みの方へ

こんな症状でお困りではありませんか？

• ✓出産後から腰痛が続いている
• ✓抱っこや授乳で首・肩・背中がつらい
• ✓立ち上がりや赤ちゃんを抱き上げる動作で腰が痛む
• ✓股関節や恥骨まわりに痛みや違和感がある
• ✓産後、身体に力が入りにくい感じがする
• ✓尿もれなど産後の身体の変化が気になる
• ✓赤ちゃんを連れて通える整骨院を探している

産後に腰痛や身体の不調が起こりやすいのはなぜ？

妊娠・出産を通して、女性の身体にはさまざまな変化が起こります。

妊娠中はお腹が大きくなるにつれて姿勢や身体の使い方が変化し、腰や股関節周辺への負担も変わっていきます。

出産後は身体が回復していく途中から、授乳・抱っこ・おむつ替えなどの育児が始まります。

前かがみになる時間や赤ちゃんを抱える時間が増えるため、腰や骨盤まわりだけでなく、首・肩・背中にも負担を感じる方が少なくありません。

さらに、睡眠時間や休息時間を十分に取りにくい時期でもあります。

産後の身体の不調は「骨盤の歪み」だけで説明できるものではありません。そのため当院では、腰や骨盤だけでなく、首・肩・背中を含めた全身の状態や、育児中の身体の使い方なども確認します。

当院の産後骨盤矯正について

当院では、産後の腰痛や骨盤まわりの違和感だけを見るのではなく、首・肩・背中・腰・股関節など全身の状態を確認しながら施術を行います。

骨盤矯正では、専用のブロックを骨盤の下に当て、自分の体重（自重）を利用してやさしく骨盤を整えていきます。

強い力で押したり、無理にひねったりする矯正ではなく、産後の身体の状態に合わせて負担の少ない方法で行います。

また、骨盤矯正だけで施術を終えるのではなく、抱っこや授乳などで負担がかかっている首・肩・背中や、腰・臀部・股関節なども確認し、その方の状態に合わせて全身への施術を組み合わせます。

「産後6か月を過ぎたら施術を受けられない」ということはありません。産後の時期や現在の身体の状態を確認したうえで対応します。

当院での検査・状態確認

当院では、出産からの期間や現在気になっている症状、育児中につらくなる姿勢・動作などをお伺いします。

そのうえで、腰や股関節の動き、立ち上がりや歩行、首・肩・肩甲骨周辺の動き、筋肉の緊張などを無理のない範囲で確認します。

腰痛や骨盤まわりの症状だけでなく、肩こり、首の張り、背中の痛みなど、育児中に気になっている症状についてもご相談ください。

また、強い痛みやしびれ、発熱などがある場合や、産後の経過から医療機関での確認が必要と考えられる場合には、産婦人科や整形外科などへの受診をご案内します。

産後の身体に合わせた当院の施術

当院では、腰や骨盤だけに施術を行うのではなく、首・肩・背中・腰・臀部・股関節など全身の状態を確認し、その方の症状に合わせて必要な施術を組み合わせます。

全身への手技療法

抱っこや授乳などで負担がかかりやすい首・肩・背中を含め、腰・臀部・股関節など全身の状態を確認しながら手技を行います。

産後骨盤矯正

専用のブロックを骨盤の下に当て、自重を利用してやさしく骨盤を整えていきます。強く押したり、無理にひねったりする矯正は行いません。

鍼灸

腰痛や肩こり、首・背中の張りなどに対して、身体の状態やご希望に応じて鍼灸施術を取り入れます。

ハイボルト・超音波

腰の痛みだけでなく、抱っこなどによって生じる肩・肘・手首などの痛みに対しても、状態に応じてハイボルトや超音波などの物理療法を使用する場合があります。

運動・セルフケア

身体の状態に合わせて、育児の合間でも行いやすい運動や、抱っこ・授乳など日常生活での身体の使い方についてお伝えします。

※身体の状態や症状によって施術内容は異なります。

自宅でできるセルフケア

産後は育児が優先になり、ご自身の身体を動かす時間を取りにくい方も多いと思います。

無理に強いストレッチをする必要はありません。痛みが強くならない範囲で、短時間でも身体を動かすことから始めてみましょう。

首・肩を同じ姿勢にし続けない

授乳や抱っこでは、どうしても下を向いたり前かがみになったりする時間が長くなります。無理のない範囲で時々姿勢を変え、首や肩を軽く動かしましょう。

抱っこ・授乳時の工夫

授乳クッションなどを利用し、必要以上に前かがみになり続けないようにします。抱っこの際も、可能な範囲で同じ側だけで長時間抱え続けないようにしましょう。

出産直後や帝王切開後などは、身体の回復状況によってできる運動が異なります。医師から運動について指示を受けている場合は、そちらを優先してください。

お子様連れでも通院できます

産後の方から「赤ちゃんを連れて行っても大丈夫ですか？」というご相談をいただくことがあります。

当院では、お子様連れでのご来院にも対応しています。

• キッズスペースあり
• バウンサーあり
• ベビーカーでの来院可能

お子様連れの場合は、ご予約時にお伝えください。

実際に来院された方の口コミ