腰椎椎間板ヘルニア

安曇野市で腰椎椎間板ヘルニアにお悩みの方へ

こんな症状でお困りではありませんか？

• ✓腰からお尻、脚にかけて痛みやしびれがある
• ✓片側の脚に痛みやしびれが続いている
• ✓長時間座っていると腰や脚がつらくなる
• ✓前かがみなど特定の動作で症状が強くなる
• ✓咳やくしゃみで腰や脚に痛みが響く
• ✓脚に力が入りにくい感じがする
• ✓病院で「腰椎椎間板ヘルニア」と診断された
• ✓痛みやしびれだけでなく、身体の動きも改善していきたい

腰椎椎間板ヘルニアとは？

腰椎椎間板ヘルニアとは、腰椎の間にある「椎間板」の一部が後方へ突出し、神経を刺激・圧迫することで、腰痛や脚の痛み・しびれなどが生じる状態です。

症状は腰だけに出るとは限らず、お尻から太もも、ふくらはぎ、足先などに痛みやしびれが現れることがあります。

一方で、画像検査で椎間板ヘルニアが確認されても、必ずしも症状が出るとは限りません。

そのため、「画像でヘルニアがある＝現在の症状がすべてヘルニアによるもの」と決めつけず、実際の痛みやしびれの場所、身体の動き、筋力や感覚なども確認することが大切です。

腰椎椎間板ヘルニアでみられる症状

腰椎椎間板ヘルニアでは、

• 腰痛
• お尻から脚にかけての痛み
• 脚や足のしびれ
• 感覚の違和感
• 脚に力が入りにくい
• 特定の姿勢や動作で症状が強くなる

などがみられることがあります。

症状の出方や強さには個人差があり、腰痛よりも脚の痛みやしびれが強く出る方もいます。

当院では痛い場所だけを見ません

当院では、腰椎椎間板ヘルニアと診断されている場合でも、腰だけを見るのではなく、現在の症状と身体の状態を確認します。

• どの姿勢や動作で症状が出るのか
• 腰を前後に動かした時の症状の変化
• 立ち上がりや歩行
• 股関節や下肢の動き
• 身体の使い方や癖
• 仕事やスポーツ、日常生活での負担

痛みが出ている場所だけを見るのではなく、腰・股関節・下肢の動きや、仕事・スポーツ・日常生活で症状がどのように変化するのかを確認し、必要に応じて身体全体の動きも確認します。

神経症状もしっかり確認します

腰椎椎間板ヘルニアでは、痛みだけでなく神経の状態を確認することも重要です。必要に応じて、

• 脚の痛み、しびれの範囲
• 左右の感覚
• 脚の筋力
• 下肢の動き
• 神経症状に関する検査

などを行います。すでに整形外科でMRIなどの検査を受けている場合には、診断内容も参考にしながら現在の身体の状態を確認します。

脚の筋力低下が進んでいる、感覚低下が強くなっている、排尿・排便に異常があるなどの場合には、施術を続けるのではなく医療機関での診察を優先していただきます。

腰椎椎間板ヘルニアに対する当院の施術

当院では、「飛び出した椎間板を施術で元に戻す」という考え方ではなく、現在出ている症状や身体の動き、日常生活での負担などを確認しながら施術を行います。

手技療法

腰だけではなく、臀部や股関節、下肢などの状態も確認し、その方の症状に合わせて手技を行います。

鍼灸

腰や臀部、下肢の痛みや筋肉の緊張などに対して、状態やご希望に応じて鍼灸施術を取り入れます。

ハイボルト・超音波など

痛みや周辺組織の状態に応じて、ハイボルトや超音波などの物理療法を使用する場合があります。

運動療法

股関節や下肢の柔軟性・筋力、体幹の使い方、身体全体の連動などを確認し、その方に必要な運動をお伝えします。

すべての方に同じ運動を行うのではなく、痛みやしびれの変化を確認しながら内容や負荷を調整します。

自宅で気をつけたいこと

腰椎椎間板ヘルニアでは、すべての方に同じストレッチや運動が適しているわけではありません。

長時間同じ姿勢を続けない

デスクワークや運転などで症状が強くなる場合には、可能な範囲で途中に姿勢を変えたり、立ったりする時間をつくりましょう。

痛みやしびれが脚へ強く広がる運動は無理に続けない

ストレッチや運動を行って脚の痛み・しびれが強くなる場合には、無理に繰り返さないようにしてください。

必要以上に安静にしすぎない

強い症状がある時期を除き、症状を確認しながら可能な範囲で日常生活の動きを続けていくことも大切です。

神経症状の変化に注意する

脚に力が入りにくくなってきた、しびれや感覚低下が急に強くなった、排尿・排便に異常が出た場合には、早めに医療機関を受診してください。

ヘルニアと診断されても、状態に合わせて対応します

MRIなどで腰椎椎間板ヘルニアと診断されると、「ずっと治らないのでは」「手術になるのでは」と不安になる方もいます。

画像所見だけで現在の症状を判断するのではなく、実際の痛みやしびれ、筋力、身体の動き、日常生活への影響などを確認することが大切です。

当院では、整骨院で対応できる状態なのか、医療機関での診察を優先した方がよい状態なのかも含めて確認し、その方の状態に合わせて対応します。