腰椎すべり症

安曇野市で腰椎すべり症にお悩みの方へ

こんな症状でお困りではありませんか？

• ✓立っていると腰やお尻がつらくなる
• ✓歩いているとお尻や脚に痛み・しびれが出る
• ✓少し休むとまた歩きやすくなる
• ✓腰を反らすと痛みや違和感がある
• ✓脚にしびれや重だるさを感じる
• ✓病院で「腰椎すべり症」と言われた
• ✓すべり症と診断されたが、日常生活でどう身体を動かしたらよいか分からない

腰椎すべり症とは？

腰椎すべり症とは、腰の骨（腰椎）が前後にずれた状態をいいます。

主に「腰椎変性すべり症」と「腰椎分離すべり症」などがあり、発生する背景や年齢層などが異なります。

腰椎にずれがあっても必ず症状が出るわけではありませんが、腰痛のほか、神経が圧迫されることで、お尻や脚の痛み・しびれ、歩きにくさなどがみられる場合があります。

また、腰部脊柱管狭窄症を伴う場合もあり、歩いていると脚の症状が強くなり、休むと再び歩けるようになる「間欠性跛行」がみられることもあります。

腰椎すべり症の種類と症状

腰椎変性すべり症

加齢などに伴って椎間板や腰椎周辺の組織に変化が起こり、腰椎にずれが生じるものです。

腰痛だけでなく、脊柱管が狭くなることで、お尻や脚の痛み・しびれ、歩行時の症状などが現れる場合があります。

腰椎分離すべり症

腰椎分離症などを背景として、腰椎にずれが生じた状態です。

腰痛や脚の症状などがみられる場合があります。

※画像上ですべり症が確認されても、症状の程度には個人差があります。そのため、画像所見だけでなく、現在どのような症状があり、どのような動作でつらくなるのかを確認することも大切です。

当院での状態確認

当院では、医療機関ですべり症と診断されている場合は、その内容も確認しながら現在の症状を伺います。

• 腰痛が出る姿勢や動作
• お尻や脚の痛み・しびれの範囲
• どのくらい歩くと症状が出るのか
• 前かがみ、腰を反らすなどの動き
• 立ち上がりや歩行
• 股関節や下肢の動き
• 必要に応じて筋力や感覚、神経症状

などを無理のない範囲で確認します。

腰椎すべり症に対する当院の施術

腰椎すべり症では、画像上の「ずれ」を施術によって元に戻すことを目的とするのではなく、現在出ている腰痛や身体の動き、日常生活での負担などを確認しながら施術を行います。

手技療法

腰だけではなく、臀部や股関節などの状態も確認し、症状に合わせて手技を行います。

鍼灸

腰や臀部周辺の痛みや筋肉の緊張などに対して、状態やご希望に応じて鍼灸施術を取り入れます。

ハイボルト・超音波

痛みの状態に応じて、ハイボルトや超音波などの物理療法を使用する場合があります。

運動・セルフケア

現在の症状や身体の動きを確認し、無理のない範囲で行える運動や、日常生活での身体の使い方についてお伝えします。

※症状や身体の状態によって施術内容は異なります。

自宅で気をつけたいこと

腰椎すべり症と診断されていても、必要以上に身体を動かさないようにする必要があるとは限りません。

症状が強くならない範囲で、日常生活や運動を続けていくことも大切です。

長時間同じ姿勢を続けない

座りっぱなし・立ちっぱなしを避け、可能な範囲で姿勢を変えましょう。

症状が強くなる動作を繰り返さない

腰を反らした時などに腰痛や脚の症状が強くなる場合は、無理に同じ動きを繰り返さないようにします。

運動は症状を確認しながら

ウォーキングなども、痛みやしびれが強くならない範囲から始めます。

「すべり症にはこのストレッチ」と一律に考えず、腰痛や脚の痛み・しびれが強くなる運動は無理に続けないようにしてください。