肩の痛み

安曇野市で肩の痛みにお悩みの方へ

こんな症状でお困りではありませんか？

• ✓腕を上げると肩が痛む
• ✓肩を横から上げる途中で痛みが出る
• ✓肩の前側や外側、後ろ側が痛い
• ✓腕を後ろに回すと痛みが出る
• ✓野球やテニスなどのスポーツで肩が痛む
• ✓筋トレや重い物を持った後から肩が痛い
• ✓肩の痛みがなかなか引かない

肩の痛みは、スポーツや筋トレだけでなく、仕事や日常生活の動作でも起こります。

同じ肩の痛みでも、腱や筋肉、関節など、関係している組織はさまざまです。

安曇野ONE’S鍼灸整骨院では、痛みの出る動作や肩の状態を確認し、一人ひとりに合わせた施術をご提案しています。

肩の痛みの主な原因

肩はさまざまな方向に動く関節で、筋肉や腱、靱帯などが協力して動きを支えています。

肩に痛みが出る原因には、次のようなものがあります。

腱板障害・腱板損傷

腱板は、肩関節を安定させる筋肉と腱の集まりです。繰り返し腕を上げる動作や加齢による変化、ケガなどによって傷むことがあり、腕を上げる際の痛みや力の入りにくさがみられます。

肩のインピンジメント

腕を上げる動作で、肩周辺の腱や滑液包などに負担がかかり、痛みが生じる状態です。特に腕を横から上げる途中で痛みが出ることがあります。

上腕二頭筋長頭腱の障害

肩の前側を通る上腕二頭筋の腱に負担がかかり、痛みが生じることがあります。物を持ち上げる動作や腕を動かす際に、肩の前側が痛むことがあります。

スポーツや筋トレによる肩の痛み

野球の投球動作、テニスのサーブ、ベンチプレスなど、肩に繰り返し負担がかかることで痛みが生じる場合があります。肩関節だけでなく、肩甲骨や胸郭の動きが関係していることもあります。

当院での検査・状態確認

当院では、痛みの場所や腕を動かしたときの症状、肩関節の可動域、筋力、肩甲骨の動きなどを確認します。

必要に応じてエコー（超音波画像観察装置）を使用し、腱板や上腕二頭筋長頭腱などの状態を観察します。

検査で確認した内容をもとに、一人ひとりの状態に合わせた施術をご提案します。

肩の痛みに対する当院の施術

肩の痛みは、原因や症状の程度によって必要な対応が異なります。

当院では、肩の状態に合わせて手技療法や物理療法、運動療法などを組み合わせます。

手技療法

肩や肩甲骨周辺の筋肉の緊張、関節の動きなどを確認し、状態に合わせて施術を行います。

ハイボルト・超音波施術

肩の痛みの軽減を目的として、ハイボルト施術を行います。また、超音波施術では、音波による微細な機械的刺激を利用し、腱や筋肉などの組織の回復を促すことを目的として使用します。肩の状態に応じて施術方法を選択します。

鍼灸施術

肩周辺の筋肉の緊張や痛みに対して、状態に応じて鍼灸施術を取り入れます。

運動療法

肩関節の可動域や筋力、肩甲骨の動きなどを確認し、必要な運動を取り入れます。スポーツをされる方には、競技動作への復帰も考慮して対応します。

自宅でできる肩のセルフケア

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