手首の痛み

安曇野市で手首の痛みにお悩みの方へ

こんな症状でお困りではありませんか？

• ✓手をつくと手首が痛む
• ✓手首をひねると痛みが出る
• ✓手首の小指側や親指側が痛い
• ✓重い物を持つと手首が痛む
• ✓ドアノブを回す動作で痛む
• ✓スポーツや筋トレで手首を痛めた
• ✓手首の痛みが長く続いている

手首の痛みは、スポーツや転倒によるケガだけでなく、仕事や家事などで繰り返し手を使うことでも起こります。

安曇野ONE’S鍼灸整骨院では、痛みの場所や手首を動かしたときの症状を確認し、一人ひとりの状態に合わせた施術をご提案しています。

手首の痛みの主な原因

TFCC損傷（三角線維軟骨複合体損傷）

TFCCは手首の小指側にあり、関節の安定性を支える組織です。

手首をひねる動作や手をつく動作で痛みが出やすく、転倒やスポーツ、繰り返しの負担などで傷めることがあります。

手首の捻挫・靱帯損傷

転倒して手をついた際や、スポーツ中に手首を強くひねった際などに起こります。痛みや腫れがみられ、固定が必要になる場合もあります。

捻挫について詳しくはこちら

腱や腱鞘の炎症

手首や指の使いすぎによって、腱や腱鞘に負担がかかることがあります。親指側の痛みでは、ドケルバン病などが関係している場合もあります。

腱鞘炎・ばね指について詳しくはこちら

関節や骨の問題

転倒による骨折や、関節の変化などが手首の痛みの原因となる場合もあります。

当院での検査・状態確認

当院では、痛みの場所や動作、手首の可動域、握力などを確認します。

必要に応じてエコー（超音波画像観察装置）で腱や靱帯など、観察できる範囲の組織を確認します。骨折や重度の靱帯損傷が疑われる場合は、医療機関での検査をご案内します。

手首の痛みに対する当院の施術

当院では、手首の状態に合わせて固定や物理療法、手技療法、運動療法などを組み合わせます。

固定・患部の保護

手首の状態に応じて、テーピングやサポーター、必要な場合はギプス固定などを行い、患部の保護と安定を図ります。

ハイボルト・超音波施術

手首の痛みの軽減を目的として、ハイボルト施術を行います。また、超音波施術では、音波による微細な機械的刺激を利用し、腱や靱帯などの組織の回復を促すことを目的として使用します。

手技療法

手首や前腕の筋肉の緊張、関節の動きなどを確認し、状態に合わせた施術を行います。

運動療法

痛みや腫れの状態に応じて、手首の可動域や筋力を確認し、日常生活やスポーツへの復帰に向けた運動を取り入れます。

自宅でできる手首のセルフケア